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人力資源主管,你能抗住工作壓力嗎?

閱讀 203 0 2020-01-06 23:50 分享到:


    

    人事主管,不僅要帶領本部門員工完成上級交代的工作,還要對本部門存在的問題,現狀作出分析,為上級的決策提供依據。人事主管每天扮演不同的角色,接觸的員工也多種多樣,工作壓力相當大。其實,每個人都有壓力,只是大小不同。自己的行為,對自己的要求,這兩點是自己可以控制的,做好了,壓力才不會使你崩潰。

    

人力資源

    下面這套測試題,可以幫助你隨時了解,自己是如何對待工作壓力的。測試題中的1分,表示從不如此,4分表示幾乎總是如此,按1~4分給自己評分吧。

1、如果辭職,就擔心找不到其他工作(1234

2、工作任務增加、工作要求提高,讓我沮喪不安(1234

3、自己變得煩躁易怒(1234

4、早晨醒來就為工作憂心(1234

5、對工作不耐煩(1234

6、手頭工作不能得心應手的處理(1234

7、懷疑自己的工作能力(1234

8、擔心自己能否把工作堅持做下去(1234

9、覺得沒人關心我的感受(1234

10、對自己的感覺麻木不仁(1234

11、會努力控制自己的情緒,直到最后以某種形式爆發(1234

12、很難抽時間陪家人和朋友(1234

13、親友抱怨說見面機會太少(1234

14、因為太累,無法照應到方方面面的關系(1234


每道題分數相加,算出總分。

總分低于25分,表示你能自如地對待工作壓力;

26分到34分之間,你處于一種思想不安、身體不適的狀態;

35分到44分之間,你應該與一起工作的人談一談,想辦法找到減輕壓力的方法;

45分以上,你就有必要向醫生咨詢了。


如果你壓力太大,要想解壓,可以試試:

不要壓抑情緒,該笑就笑。笑可以幫助你放松身心,克服害羞,消除憂郁。

享受休假。如果沒有時間,先試著修個短假,休假時不要打電話到辦公室,把工作交給信得過的助手,也不讓辦公室事務打擾到你。

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標簽: 人力資源 管理

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